▲ Наверх

Питание в спорте

Питание в спорте – одна из наиболее важных и актуальных проблем. Питание спортсменов имеет ряд существенных особенностей. В основе стратегии питания спортсменов лежат общие принципы здорового питания, однако имеются и специальные задачи. Они заключаются в повышении работоспособности, отдалении времени наступления утомления и ускорении процессов восстановления после физической нагрузки. Умение активно и рационально использовать факторы питания на различных этапах процесса подготовки спортсменов, а также непосредственно в ходе соревнований одна из основных задач в работе направления.